A primeira vez na vida que fiz uma aula de yoga foi há um ano atrás. Eu ainda não sabia, mas seria algo que iria ajudar a mudar minha vida. Depois da primeira aula eu continuei testando aulas aqui e ali, estilos e professores diferentes, mas não tinha me comprometido ainda com isso. Isso mudou quando ouvi a palestra do Swami no primeiro dia do curso intensivo de um mês de yoga aqui da Agama Yoga, que fica em Ko Phangan, na Tailândia. O resto da história eu já contei por aqui. E a escola resolveu participar do Dia Internacional da Yoga, oferecendo várias atividades super legais, todas de graça (comida inclusa!) durante um dia inteiro, no dia 21 de junho.

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Fato é, minha história não é única. Conheço várias pessoas que permitiram que Yoga transformasse suas vidas para melhor. E isso, de transformar a vida para melhor, depende da noção de cada um: pode ser desde acabar com uma insistente dor nas costas a modificar completamente sua visão de mundo. E não existe certo e errado, bom ou ruim, somente aquilo que funciona para você. Esse respeito à escolha de cada um é uma das coisas que mais me atraem na Yoga.

Yoga significa união, e ao contrário do que parece, não é uma religião, mas um estilo de vida. É possível praticar yoga e pertencer a qualquer religião, ou a nenhuma. É possível crer em Deus, no destino, em karma ou astrologia, ou não acreditar em nada disso. Qualquer pessoa pode ser acolhida na Yoga, de qualquer idade e condição física. É possível praticar yoga apenas com os olhos. Ou apenas com a mente. Conheço história de uma moça que sofreu um sério acidente de carro e foi desenganada que poderia andar novamente. Por sorte ela sabia yoga e hoje é perfeitamente saudável e sem nenhuma sequela do acidente. Parece milagre, e é (ou não é, se você não acreditar em milagres). Mas que yoga é um sistema poderoso para melhora da saúde e condição de vida é um fato científico, como mostram estudos aqui e aqui.

Felizmente yoga agora não está mais confinado a poucos praticantes, mas no mundo inteiro temos acesso a isso. Hoje á dificuldade é descobrir qual estilo de yoga é melhor para você, já que se tornou uma miscelânea de novos nomes e estilos. Esse infográfico abaixo ajuda a entender um pouco essa bagunça toda.

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Tem também um fluxograma que te ajuda a escolher qual o tipo ideal de yoga para você.

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Se quiser achar onde fazer yoga perto de você, use o aplicativo do Yoga Trail. E se você estiver planejando vir para a Tailândia para aprender yoga, veja aqui quanto custa isso em média.

Namastê!

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